原来是美男

北京时间8月24日，男篮U18亚洲杯决赛，中国男篮10分惜败澳大利亚，夺得本届亚洲杯的亚军。但本场比赛，各种争议的吹罚成为外界关注的焦点，最终10分惜败，更是成为澳大利亚所有对战队伍中，最小分差。数据：张懿赵杰 20分5篮板1抢断1盖帽 李俊贤 15分12篮板3盖帽 张宇辰 13分3篮板7助攻2抢断赛后，这一支中国U18男篮虽然无缘夺冠，但仍获得不少球迷和媒体的认可。中国篮协官方社媒发文：北京时间8月23日晚，2026年国际篮联U18篮球亚洲杯决赛战罢，中国U18男篮79-89负于澳大利亚U18男篮，收获本届赛事亚军。虽然决赛失利，但中国队在本届赛事中已经收获了2027年国际篮联U19篮球世界杯的参赛资格。在U19世界杯的赛场上，他们将有机会与世界传统强队的青年才俊同场竞技，在更高水平的对抗中检验自己、提升自己。    physicalexercise                    体育锻炼计划          坚持运动，享受健康生活          小班幼儿寒假体育锻炼建议          时间          锻炼项目          周一          •运动类别：走平衡木          •运动名称：比一比谁走得快          •锻炼目标：          男4.8～29.1秒          女4.9~29.3秒          •挑战性任务：平稳的走过较          窄的低矮物          周二          •项目1          •运动类别：投掷          •运动名称：比一比谁投的远          •锻炼目标：2～3米          •挑战性任务：尝试又准又远          的进行投掷          •项目2          •运动类别：抛球          •运动名称：谁是抛球王          •锻炼目标：          •1.随意抛；2.双手抛；3.抛到          一定高度；4.协调抛挑战性任          务：尝试自抛自接          周三          •项目1          •运动类别：快速跑          •运动名称：比一比谁跑的远          •锻炼目标：快跑15米          •挑战性任务：尝试快跑20米          左右          •项目2          •运动类别：15米障碍跑          •运动名称：比一比谁跑的快          •锻炼目标：男6.5~14.2秒；          女6.6~14.3秒          •挑战性任务：尝试与她人玩          追逐、躲闪跑的游戏          周四          •运动类别：坐位体前屈          •运动名称：比一比谁更软          •锻炼目标：男0.6~18.0厘          米；女2.0~19.4厘米          •挑战性任务：按指令做出对          应协调动作           周五          •运动类别：悬垂          •运动名称：比一比谁抓的久          •锻炼目标：男1.8~9kg；          女1.6~8.4kg          •挑战性任务：双手抓杆悬垂          15秒左右          周六          项目1          •运动类别：双脚连续跳          •运动名称：比一比谁跳的稳          •锻炼目标：男17.4~4.8秒；          女17.3~5.0秒          •挑战性任务：尝试能助跑跨          跳一定高度          •项目2          •运动类别：立定跳远          •运动名称：比一比谁跳的远          •锻炼目标：男28～102厘米；          女29～98厘米挑          •战性任务：尝试助跑跨跳一定          距离，跳得更远          •项目3          •运动类别：单脚连续跳          •运动名称：比一比谁跳的远          •锻炼目标：2～5米          •挑战性任务：尝试用单脚跳          玩追逐游戏          周日          •围绕本周的一个游戏，和爸          爸妈妈讨论运动中的安全知          识和自我保护方式方法          ✦          •          ✦          中班幼儿寒假体育锻炼建议          时间          锻炼项目          周一          •1.立定跳远，50厘米以          上，10次          •2.拍球，2分钟/组，5组          •3.小心地雷，30秒/组，          5组          周二          •1.小猪进洞，30秒/组，          3组          •2.过索桥，2米/趟，5趟          •3.爬楼梯，连续上下3层，          2次          周三          •1.小动物跳跳跳，每个动          作1分钟，2组          •2.猴子挂树，15秒/3组          •3.小心地雷，30秒/组，          5组          周四          •1.抱枕大作战，每个1分          钟，2组          •2.夹纸运杯，4米/趟，          3趟          •3.小猪进洞，30秒，3组          周五          •1.开合跳，30次/组，3组          •2.猴子挂树，15秒/组，3          组          •3.眼疾手快拍球，10分          钟，2组          周六          •1.亲子远足1.5公里左右，          途，中可适当休息          •2.高抬腿，30秒/组，3组          •3.过索桥，2米/趟，5趟          周日          •1.骑车1.5公里左右，途中          可适当停歇          •2.夹纸运杯，4米/趟，3          趟          ✦          •          ✦          大班幼儿寒假体育锻炼建议          时间          锻炼项目          周一          •1.趣味热身运动：丛林探险          •2.两点左右跑：30次/组×3          •3.原地小步跑：30秒/组×3          •4.跳绳：1分钟/组×2，间歇          3分钟          •5.靠墙静蹲：持续30-60          秒/组×3组，间歇2分钟          •6.亲子运动——亲子交互平板          支撑：找一块干净、平整、安          全的地面，家长和孩子面对面趴          下，脚尖轻轻点地，手肘弯曲，          手掌贴地。祝贺中国U18男篮的全体运动员和教练组！由衷地感谢他们在集训中的辛勤付出；感谢为中国U18男篮输送参训人员的各单位。家长和孩子同时伸          出各自同侧的手 （例如都伸出          右手），在空中击掌一次。感谢关注、报道中国U18男篮的新闻媒体；感谢支持中国U18男篮的球迷。击          掌后，双方迅速收手，保持平          板支撑姿势不变。然 后，再伸          出另一侧的手进行击掌，重复          以上动作。当然，还要感谢始终和我们站在一起的赞助商们。         周二          •1.趣味热身运动：地铁跑酷          •2.单脚支撑平衡：60秒/组×3          •3.单脚接球（网球等）：25次          一组×3组          •4.拍球：3分钟内尽量完成连          续拍球          •5.慢跑：4分钟/次×1组          •6.亲子运动——跳跳虎：家长          与孩子面对面站立，保持一定          距离。家长手中持有泡沫块或          其他轻软物品举至一定高度，          幼儿向上跳跃用头部触碰物品          周三          •1.趣味热身运动：地下隧道          •2.单手将沙包向前投掷：5米          1组×3组          •3.原地蹬地跑：持续进行30秒          1组，间歇3分钟          •4.单腿转身跳：双侧腿交替进          行，每侧进行5次          •5.快跑：25米×2组，间歇3分          钟          •6.亲子运动——亲子夹娃娃：          幼儿平躺在地面上，家长把娃          娃放在两腿间，幼儿夹住娃娃          双腿抬起向后摆动将娃娃夹入          脸盆或者筐子中。篮球记者贾磊发文点评：其实从第二节就能看出来，中国队这场唯一赢的希望就是用张宇辰去打一号位，因为他能投射，又有足够的出球能力，只有他去打一号位的时候，对方的防守才会真正扑出来防，这样锋线和内线才有空间冲进去打。但可惜我们的调整太晚了，到最后3分钟绝境时才想明白。         周四          •1.趣味热身运动：企鹅向前冲          •2.自选场地进行连续慢跑：          5-7分钟          •3.标准蹲起：进行10-15次，          2组间歇3分钟          •4.双手抓杠悬空吊起：20秒左          右一组×2组，间歇3分钟          •5.开合跳：30次/组×2组          •6.亲子运动——翻山越岭：          家长做出俯卧撑姿势，当家长          趴下时候幼儿从家长身体上方          跳过；当家长撑起时幼儿从家          长身体下方爬过，锻炼钻爬能          力。         周五          •1.趣味热身运动：汤姆猫跑酷          •2.肩部柔韧性：25次/组×3组          •3.手足行走：25次/组×3组          •4.单脚连续向前跳：8米左右          一组×3组          •5.双腿背桥：进行10-15次/组          ×3组          •6.亲子运动——抬腿卷腹：          家长和孩子平躺在垫子上，双          腿屈膝，双手抱头。陈昱休这个-24的效率值已经说明了最大的问题，看似有身体对抗，但没有持球拔起来投篮的能力在现在篮球里根本打不了高端局。

B | 媒体人“孔德昕”发文点评：国青男篮79比89惜败澳大利亚，拿到本届U18亚洲杯亚军。游戏开始          后，双方同时做卷腹动作，每          做一个就计数一个。我们固然有很多不足之处，但如果看了比赛，你会明白为什么10分已经算惜败（比如最后一张gif没有犯规，还给了不满判罚的我们一个T）。这是2014年中国U18国青击败伊朗夺冠之后的最好成绩，需要明确的是，自2017年大洋洲球队并入亚洲，只要澳大利亚U18参赛，他们就是冠军，而且18年和24年都是两支大洋洲球队会师决赛。

C | 在今天的决赛之前，这支澳大利亚国青一路碾压，场均赢43.6分，最少一战赢伊朗21分，而我们输了10分。这支国青的远投表现本届赛事断层第一（三分命中率43%），失误控制也不错，助失比赛事第一，这些都在今天的比赛里有所体现。由于篮板狂输，我们比对方少了19次运动战出手+13次罚球，但并没有被打爆，就是因为我们的三分碾压了对手，罚球也更准。

D | 篮板的问题在各级国字号球队身上都有所体现，这显然是后续需要强调的重点，我们可能习惯了把护筐和篮板的任务都交给高大的中锋（试想去年马刺依赖文班的状态），同时由于在本土比赛的时候缺少体型和对抗像澳洲队伍这种凶悍的对手，我们也没能养成足够好的对抗卡位习惯。不过这支国青还是亮点很多的，特别是其中有很多跨级打比赛的孩子。可以设定          一个时间限制，比如1分钟或          者2分钟，看谁在规定时间内          完成的卷腹数量多。         周六          •1.趣味热身运动：抓住小偷          • 2.两点左右跑：30次/组×3组          •3.原地小步跑：30秒/组×3组          •4.跳跃单腿站双侧交替进行，          每侧腿进行5次          •5.连续行走：1.5公里以上          （途中可适当停歇）          •6.钟摆障碍跳：          家长和孩子面对面站立中间放          置竹竿或木棍作为障碍物。拿到全场最高20分（三分5中4）、入选赛事最佳阵容的张懿赵杰，投中3记三分得到13分7助攻的后卫张宇辰，拿到8分的吕飞燕，替补中锋赵博新都是2010年出生的，能和澳大利亚打成这样足以说明这批孩子的天赋。家          长手持竹竿或木棍，左右晃动，          形成跳跃的障碍。希望他们茁壮成长，努力变成最好的自己。媒体人“三土带刺”发文点评：这么吹，再不结束，最后可能出现什么情况就不好说了。

E | 亚军，U18男篮亚洲杯12年来最佳一届，袋鼠则是拿到了他们进入亚洲篮坛后，男篮领域的第10个冠军。这一波有的还小，还有很多可以总结的，2027年捷克U19世界杯见了！媒体人“季孟年”发文点评：亚洲杯亚军，亚洲冠军！恭喜中国U18男篮的小伙子们，澳大利亚的确很强。孩子根据竹          竿或木棍的晃动方向左右跳动，          尝试跳过障碍。他们各年龄段球员的对抗都很出色，如今有更多黑人运动员和原住民运动员的加入，让澳大利亚篮球的冲击力也变得越来越出色。与此同时，他们的投射表现也不容忽视。今天，澳大利亚算是把这几点都发挥了出来，无限收割前场篮板，当中国队祭出联防用三分回应，多次利用反击完成得分。可以说，中国队把这支澳洲U18的最强形态给逼了出来，这也就直接体现了中国U18男篮这帮小伙子们今天的发挥有多么出色。家长可以根据          孩子的跳跃能力和反应速度，          逐渐调整晃动的频率和幅度，          增加游戏的挑战性。         周日          •1.趣味热身运动：熊出没          •2.高抬腿转体：每个方向15秒          总计60秒/组×2组          •3.弓步下蹲：双侧交替进行，          每侧进行5-10次/组×3组          •4.腘绳肌牵伸：30-60秒/组          交替进行2-3次          •5.自选户外徒步。         •6.亲子运动——拉锯大游戏：          家长和孩子面对面坐下，手          拉 手。

F | 固然很多方面有遗憾，但不论是今天这场还是一整届比赛，中国队的发挥都已经很完美了。幼儿将腿伸直,家长用          脚抵住幼儿的脚。明年的世青赛，让更多人看到中国篮球未来的可能。

G | 回去好好总结，尤其是篮板球方面，这是咱们从小到大的通病。孩子上身前          屈，双手尽量向前伸展，家长          双手拉住幼儿帮助拉伸，感受          身体前侧的拉伸感。

H |                              小班部分动作示意                    快跑          抛球                    悬垂          中班部分动作示意                              夹纸顶杯                    小动物跳跳跳                    小心地雷          大班部分动作示意          靠墙静蹲          两点左右跑          原地小步跑          单腿转身跳          原地蹬地跑          手足行走          弓步下蹲          腘绳肌牵伸          高抬腿转体          跳跃单腿跑          肩部柔韧性          双腿背桥                    亲子运动：亲子交互平板支撑          热身运动：丛林探险                    热身运动：地铁跑酷                    亲子运动：拉锯大游戏                    以上图片、视频素材来源于网络，           仅供参考学习，如侵权请联系删除。         润泽生命 幸福童年                    图文编辑：陈纵横、陈丽媛           初审：陈玲娜           终审：教务室          微信号：WYSYYEY          琥珀湾总园地址：厦门市湖里区日圆四里9号           琥珀湾总园保安室电话：0592-5673110          金林湾分园地址：厦门市湖里区高林西里19号           金林湾分园保安室电话：0592-5793909          湾玺分园地址：厦门市湖里区日圆三里23号          湾玺分园保安室电话：0592-6028303。年轻人们继续加油吧！星火在手，前路便不再是迷惘。